{{< youtube 8cvhwquPqJ0 >}}

Türk kocakarı tıbbının hastalıkların birinci sebebi gördüğü soğukla barışmama vesile olan adam bu. Wim Hof. Film biraz reklam ve amerikan tarzı motivasyon kokuyor ama tanışmak için iyi. Soğukla ilgili bir takım rekorların sahibi. Buzda yalınayak yürüyor. Karlı dağlara şortla çıkıyor. Çölü su içmeden geçiyor. Kendine koli basili enjekte ettirip bağışıklık sistemini denetiyor. Bu yetenekleri de öğretebildiğini iddia ediyor. Bu videoda da o gruplardan biriyle eğitim kampı var.

Bir seneden fazladır soğuk suyun faydalı olduğunu tecrübe ettim. Bugünlerde nefes alıştırmalarına da başladım. 2 dakika civarı nefesimi tutabiliyorum. Zamanla gelişiyormuş bu. İlk denediğim gece rüyamda komedi filmleri görüp gülerek uyandım. Bu filmde de o nefes alıp vererek gülmeye başlayanlar görülüyor. Bakalım düzenli yapabilirsem nasıl sonuçları olacak.